3 dienų sveikatinimo programa „Jaunystė“

Programa rekomenduojama: raumenų sąnarių funkcijos atstatymui, skausmo mažinimui, turintiems stuburo diskų išvaržų ar judėjimo sutrikimų bei jaučiantiems didelį stresą ar nuovargį. Remiantis mokslinių tyrimų išvadomis, norintiems pasiekti geriausią rezultatą, rekomenduojamas toks kursas bent kartą per metus: 3 dienos procedūrų, 2 dienos poilsio ir vėl 3 dienos procedūrų.

nuo 122.00 asmeniui

minimalus skaičius 2 nakvynės

Į 3 dienų programą įskaičiuota:
– 2 nakvynės viešbutyje;
– Pilnas maitinimas, parengtas pagal sveikatinimo programą;

– 29 sveikatinimo procedūros:

  • 2 kūno sudėties tyrimai su sveikatinimo specialisto konsultacija;
  • 3 procedūros „Mineralų jūra“;
  • 3 sapropelio viso kūno įvyniojimai „Grožio glėbyje“;
  • 2 apsilankymai po 2 val. Vandens ir pirčių erdvėje;
  • 2 vandens treniruotės;
  • 2 grupinės treniruotės sporto ir sveikatingumo studijoje pasirinktinai;
  • 2 žalieji kokteiliai;
  • 2 masažai pasirinktinai (nugaros/dekoltė/rankų/pėdų);
  • 2 „Haloterapijos“ (apsilankymai druskų kambaryje);
  • 2 „Bioptron“ šviesos terapijos;
  • 2 „TENS“ elektrostimuliacijos procedūros;
  • 5 fitoterapijos.

Programos metu: atliekamos sveikatinimo procedūros, mažinančios sąnarių maudimus ir skausmą bei stiprinančios bendrą fizinę būklę.

Programos trukmė: 3 dienų programa, kurios metu Jūs būsite apgyvendinti viešbutyje su pilnu maitinimu.

Apie programą: programos metu taikomos 29 sveikatinimo procedūros ir suteikiama galimybė išbandyti išskirtinę procedūrą „Mineralų jūra“ vieninteliame Lietuvoje sertifikuoto mineralinio geoterminio vandens baseine. Ši procedūra teigiamai veikia žmogaus sveikatą ir grožį dėl ypatingai didelio ištirpusių mineralų ir druskų kiekio vandenyje. Taip pat turėsite galimybę pasilepinti Vandens ir pirčių erdvėje, kurioje ne tik pramogausite baseinuose, sūkurinėse voniose, bet ir turėsite galimybę dalyvauti unikaliose, kas valandą vykstančiose pirtininkų programose.

SVARBU ŽINOTI:

  • ši programa skirta tik suaugusiems;
  • kambaryje rasite rankšluostį ir chalatą suaugusiems;
  • kad būtų atliktos visos procedūros, privaloma laikytis nurodytos programos tvarkaraščio.
  • *Papildomos vietos vaikams nuo 4 iki 12 metų: 22 EUR; nuo 13 metų: 32 EUR (vienos paros papildomos vietos kaina nurodyta su švediško stalo pusryčiais).
  • būtina išankstinė registracija tel. +370 60785888 arba el.p. spa@atostoguparkas.lt

Programoje numatytos procedūros nekeičiamos į kitas.

1 diena:
Nuo 13.30 val.
  • Registracija „Atostogų Parko“ viešbučio registratūroje.

Nuo 14.00 val. iki 15:00 val.

  • Pietūs (pagal parenktą sveikatinimo meniu).

Nuo 15.00 val. iki 18.00 val.

  • Kūno sudėties tyrimas ir sveikatinimo specialisto konsultacija (30min.);
  • Sapropelio kūno įvyniojimas „Grožio glėbyje“ (30 min.);
  • Procedūra „Mineralų jūra“ (20 min.);
  • Fitoterapija;
  • Grupinė treniruotė sporto ir sveikatingumo studijoje pasirinktinai (45 min.);
  • Masažas pasirinktinai (nugaros/dekoltė/rankų/pėdų) (20 min.).

Nuo 18.00 val. iki 19:00 val.

  • Vakarienė (pagal parenktą sveikatinimo meniu).

Nuo 19.00 val. iki 21.00 val.

  • „TENS“ elekktrostimuliacija (30 min.);
  • Bioptron šviesos terapija (10 min.);
  • Fitoterapija;
  • Haloterapija (apsilankymas druskų kambarį) (30 min.);
  • Žalias kokteilis.
2 diena:
Nuo 8.00 val. iki 9.00 val.
  • Pusryčiai (pagal parenktą sveikatinimo meniu).

Nuo 10 .00 val. iki 14.00 val.

  • Apsilankymas Vandens pramogų ir pirčių erdvėje ( 2 val.);
  • Vandens treniruotės (30 min.);
  • Sapropelio kūno įvyniojimas „Grožio glėbyje“ (30 min.);
  • Procedūra „Mineralų jūra“ ( 20 min.);
  • Fitoterapija.

Nuo 14.00 val. iki 15:00 val.

  • Pietūs (pagal parenktą sveikatinimo meniu).

Nuo 15.00 val. iki 18.00 val.

  • Grupinė treniruotė sporto ir sveikatingumo studijoje pasirinktinai (45 min.);
  • Masažas pasirinktinai (nugaros/dekoltė/rankų/pėdų) (20 min.);
  • „TENS“ elektrostimuliacija (30 min.);
  • Bioptron šviesos terapija (10 min.);
  • Fitoterapija;
  • Haloterapija (apsilankymas druskų kambarį) (30 min.);
  • Žalias kokteilis.

Nuo 18.00 val iki 19:00 val.

  • Vakarienė (pagal parenktą sveikatinimo meniu).
3 diena:
Nuo 8.00 val. iki 9.00 val.
  • Pusryčiai (pagal parenktą sveikatinimo meniu).

Nuo 10 .00 val. iki 14 .00 val.

  • Apsilankymas Vandens pramogų ir pirčių erdvėje ( 2 val.);
  • Vandens treniruotės (30 min.);
  • Sapropelio kūno įvyniojimas „Grožio glėbyje“ (30 min.);
  • Procedūra „Mineralų jūra“ ( 20 min.);
  • Fitoterapija;
  • Kūno sudėties tyrimas ir sveikatinimo specialisto konsultacija (30min.).

Nuo 14.00 val. iki 15:00 val.

  • Pietūs (pagal parenktą sveikatinimo meniu).

Išvykimas iki 15.00 val.

 

Pirmadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Balta mišrinė (250 g.)
  • Bandelės 2 vnt.
  • Kava arba arbata

Pietūs 13-14 val.

  • Dienos sriuba (200 g.)
  • Be riebalų kepta vištiena patiekiama su kepta cukinija ir pomidorais (120 g. / 150 g.)
  • Konservuotų vaisių griežinėliai (100 g.)
  • Stalo vanduo

Vakarienė 18-19 val.

  • Keptas obuolys su cinamonu ir graikiniais riešutais (150 g. / 120 g.)
  • Avižinių dribsnių košė (200 g.)
  • Mėtų arbata (200 g.)

Antradienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Kiaušinių omletas su daržovėm (100 g.)
  • Kava arba arbata

Pietūs 13-14 val.

  • Dienos sriuba (250 g.)
  • Virta žuvis su ryžiais ir švž. daržovėm (100 g. / 150 g.)
  • Stalo vanduo

Vakarienė 18-19 val.

  • Cukinijų blyneliai su graikišku jogurtu (200 g. / 250 g.)
  • Šv. Spaustos apelsinų sultys (200 g.)

Trečiadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Grikių košė (150 g.)
  • Virtas kiaušinis su žaliaisiais žirneliais (50 g. / 50 g.)
  • Arbata su citrina

Pietūs 13-14 val.

  • Dienos sriuba (250 g.)
  • Daržovių troškinys su kalakutiena (250 g.)
  • Kefyras (200 g.)

Vakarienė 18-19 val.

  • Blyneliai su varške (200 g. / 50 g.)
  • Žolelių arbata

Ketvirtadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Ryto žaliasis kokteilis (200 g.)
  • Ryžių košė su razinom (200 g.)

Pietūs 13-14 val.

  • Dienos sriuba (250 g.)
  • Troškinta jautiena su pupelėm ir šparaginėmis pupelėmis (150 g.)
  • Stalo vanduo

Vakarienė 18-19 val.

  • Ravioliai su špinatais ir rikotos sūriu (200 g.)
  • Pjaustyti vaisiai su sėklomis (100 g.)

Penktadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Baltymų omletas su daržovėm (100 g.)
  • Konservuotų persikų puselės su sezamo sėklomis (100 g.)

Pietūs 13-14 val.

  • Dienos sriuba (250 g.)
  • Daržovių ir vištienos užkepėlė (250 g.)
  • Stalo vanduo su citrina (200 g.)

Vakarienė 18-19 val.

  • Varškės virtinukai (200 g.)
  • Arbata su citrina ir medumi (200 g.)

Šeštadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Kuskuso kruopos su daržovėm (200 g.)
  • Geriamas jogurtas (200 g.)

Pietūs 13-14 val.

  • Dienos sriuba (250 g.)
  • Vištiena kinietiškai (250 g.)
  • Stalo vanduo (200 g.)

Vakarienė 18-19 val.

  • Amerikietiški blyneliai su trintomis uogomis (200 g. / 50 g.)
  • Žolelių arbata su citrina (200 g.)

Sekmadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Pieniška dešrelė su burokėlių salotomis (70 g. / 100 g.)
  • Kava arba arbata

Pietūs 14-15 val.

  • Dienos sriuba (250g.)
  • Baklažano ir kiaulienos ragu su ryžiais (250g.)
  • Stalo vanduo

Vakarienė 18-19 val.

  • Avinžirnių – daržovių troškinys (250g.)
  • Greipfrutų sultys (200g.)