3 dienų sveikatinimo programa „Sveika nugara“

Programa rekomenduojama: nugaros skausmo mažinimui, esant stuburo diskų išvaržoms ir judėjimo sutrikimams.

nuo 101.00 asmeniui

minimalus skaičius 2 nakvynės

Į šią programą įskaičiuota:

– 2 nakvynės viešbutyje;

– Pilnas maitinimas, parengtas pagal sanatorinę programą;

– 21 sanatorinė procedūra:

  • 2 kūno sudėties tyrimai ir kineziterapeuto konsultacijos;
  • 5 fitoterapijos;
  • 2 apsilankymai Vandens ir pirčių erdvėje;
  • 3 vertikalios vonios procedūros;
  • 3 Procedūros „Mineralų jūra“;
  • 2 stuburo tempimai ant inversinio stalo;
  • 2 nugaros masažai;
  • 2 procedūros su „TENS“ elektrostimuliacija.

Programos metu: atliekamos sveikatinimo procedūros, kurios mažina juntamus nugaros skausmus, stiprina stuburą ir lengviną judėjimą.

Programos trukmė: 3 dienos, kurių metu klientas yra apgyvendinamas „Atostogų parko“ viešbutyje su pilnu maitinimu, jam taikoma 21 sveikatinimo procedūra bei suteikiama galimybė išbandyti išskirtinę procedūrą mineralinio geoterminio vandens baseinę , kuris turi daug mineralų ir druskų bei daro teigiamą poveikį žmogaus sveikatai ir grožiui. Pasilepinsite vandens pramogų ir pirčių komplekse, sūkurinėse voniose, turėsite galimybę sudalyvauti mūsų pirtininkų specialiose programose, kurios vyksta kas valandą;

SVARBU ŽINOTI:

  • Procedūroms būtina išankstinė registracija;
  • Programoje numatytos procedūros nekeičiamos į kitas;
  • Ši programa skirta tik suaugusiems;
  • Kambaryje rasite rankšluostį ir chalatą suaugusiems;
  • Norint, kad būtų atliktos visos procedūros, privaloma laikytis nurodytos programos tvarkaraščio;
  • *Papildomos vietos vaikams nuo 4 iki 12 metų: 22EUR; nuo 13 metų: 32EUR
  • (Vienos paros papildomos vietos kaina nurodyta su švediško stalo pusryčiais)Būtina išankstinė registracija tel. +370 60785888 arba el.p. spa@atostoguparkas.lt
1 diena:
Nuo 13.30 val.
  •     Registracija „Atostogų parko“ viešbučio registratūroje.

Nuo 14.00 val. iki 15:00 val.

  •     Pietūs (pagal parengtą sveikatinimo meniu);

Nuo 15.00 val. iki 18.00val.

  •     Kūno sudėties tyrimas ir kineziterapeuto konsultacija ( 30 min. );
  •     „TENS“ elektrostimuliacija ( 30 min. );
  •     Vertikali vonia (45 min);
  •     Procedūra „Mineralų jūra“ (20 min.);
  •     Fitoterapija.

Nuo 18.00 val iki 19:00 val.

  •     Vakarienė (pagal parengtą sveikatinimo meniu);

2 diena:

Nuo 8.00 val. iki 9.00 val.

  •     Pusryčiai (pagal parengtą sveikatinimo meniu);

Nuo 10.00 val. iki 14.00 val.

  •     Apsilankymas Vandens ir pirčių erdvėje ( 2 val. );
  •     Vertikali vonia (45 min);
  •     Procedūra „Mineralų jūra“ (20 min.);
  •     Fitoterapija;

Nuo 14.00 val. iki 15:00 val.

  •     Pietūs (pagal parengtą sveikatinimo meniu);

Nuo 15.00 val. iki 18.00 val. 

  •     „TENS“ elektrostimuliacija ( 30 min. );
  •     Stuburo tempimas ant inversinio stalo ( 10 min. );
  •     Nugaros masažas ( 30 min. );
  •     Fitoterapija.

Nuo 18.00 val. iki 19:00 val.

  •     Vakarienė (pagal parengtą sveikatinimo meniu);

3 diena:

Nuo 8.00 val. iki 9.00 val.

  •     Pusryčiai (pagal parengtą sveikatinimo meniu);

Nuo 10.00 val. iki 14.00 val.

  •     Apsilankymas Vandens ir pirčių erdvėje ( 2 val. );
  •     Vertikali vonia (45 min);
  •     Procedūra „Mineralų jūra“ (20 min.);
  •     Fitoterapija;
  •     Stuburo tempimas ant inversinio stalo ( 10 min. );
  •     Nugaros masažas (30 min.);
  •     Fitoterapija;
  •     Kūno sudėties tyrimas ir kineziterapeuto konsultacija. (30 min.)

Nuo 14.00 val. iki 15:00 val.

  •     Pietūs (pagal parengtą sveikatinimo meniu);

Išvykimas iki 15 .00 val.

Pirmadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Balta mišrinė (250 g.)
  • Bandelės 2 vnt.
  • Kava arba arbata

Pietūs 13-14 val.

  • Dienos sriuba (200 g.)
  • Be riebalų kepta vištiena patiekiama su kepta cukinija ir pomidorais (120 g. / 150 g.)
  • Konservuotų vaisių griežinėliai (100 g.)
  • Stalo vanduo

Vakarienė 18-19 val.

  • Keptas obuolys su cinamonu ir graikiniais riešutais (150 g. / 120 g.)
  • Avižinių dribsnių košė (200 g.)
  • Mėtų arbata (200 g.)

Antradienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Kiaušinių omletas su daržovėm (100 g.)
  • Kava arba arbata

Pietūs 13-14 val.

  • Dienos sriuba (250 g.)
  • Virta žuvis su ryžiais ir švž. daržovėm (100 g. / 150 g.)
  • Stalo vanduo

Vakarienė 18-19 val.

  • Cukinijų blyneliai su graikišku jogurtu (200 g. / 250 g.)
  • Šv. Spaustos apelsinų sultys (200 g.)

Trečiadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Grikių košė (150 g.)
  • Virtas kiaušinis su žaliaisiais žirneliais (50 g. / 50 g.)
  • Arbata su citrina

Pietūs 13-14 val.

  • Dienos sriuba (250 g.)
  • Daržovių troškinys su kalakutiena (250 g.)
  • Kefyras (200 g.)

Vakarienė 18-19 val.

  • Blyneliai su varške (200 g. / 50 g.)
  • Žolelių arbata

Ketvirtadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Ryto žaliasis kokteilis (200 g.)
  • Ryžių košė su razinom (200 g.)

Pietūs 13-14 val.

  • Dienos sriuba (250 g.)
  • Troškinta jautiena su pupelėm ir šparaginėmis pupelėmis (150 g.)
  • Stalo vanduo

Vakarienė 18-19 val.

  • Ravioliai su špinatais ir rikotos sūriu (200 g.)
  • Pjaustyti vaisiai su sėklomis (100 g.)

Penktadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Baltymų omletas su daržovėm (100 g.)
  • Konservuotų persikų puselės su sezamo sėklomis (100 g.)

Pietūs 13-14 val.

  • Dienos sriuba (250 g.)
  • Daržovių ir vištienos užkepėlė (250 g.)
  • Stalo vanduo su citrina (200 g.)

Vakarienė 18-19 val.

  • Varškės virtinukai (200 g.)
  • Arbata su citrina ir medumi (200 g.)

Šeštadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Kuskuso kruopos su daržovėm (200 g.)
  • Geriamas jogurtas (200 g.)

Pietūs 13-14 val.

  • Dienos sriuba (250 g.)
  • Vištiena kinietiškai (250 g.)
  • Stalo vanduo (200 g.)

Vakarienė 18-19 val.

  • Amerikietiški blyneliai su trintomis uogomis (200 g. / 50 g.)
  • Žolelių arbata su citrina (200 g.)

Sekmadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Pieniška dešrelė su burokėlių salotomis (70 g. / 100 g.)
  • Kava arba arbata

Pietūs 14-15 val.

  • Dienos sriuba (250g.)
  • Baklažano ir kiaulienos ragu su ryžiais (250g.)
  • Stalo vanduo

Vakarienė 18-19 val.

  • Avinžirnių – daržovių troškinys (250g.)
  • Greipfrutų sultys (200g.)