3 dienų sveikatinimo programa „Sveikata“

Programa rekomenduojama: žmonėms, norintiems ne tik pailsėti, bet ir profilaktiškai sustiprinti savo organizmą.

nuo 103.00 asmeniui

minimalus skaičius 2 nakvynės

Rezervuoti

Į šią programą įskaičiuota:

– 2 nakvynės viešbutyje;

– Pilnas maitinimas, parengtas pagal sveikatinimo programą;

– 23 sveikatinimo procedūros:

  • 2 kūno sudėties tyrimai ir kineziterapeuto konsultacija;
  • 1 mineralinio vandens inhaliacija;
  • 3 procedūros „Mineralų jūra“;
  • 3 žalieji kokteiliai;
  • 1 viso kūno masažas;
  • 1 pasirinkta grupinė treniruotė Sporto ir sveikatingumo studijoje;
  • 1 haloterapija (apsilankymas druskų kambaryje);
  • 2 apsilankymai Vandens ir pirčių erdvėje;
  • 2 treniruotės vandenyje;
  • 1 deguonies inhaliacija;
  • 1 „Bioptron“ šviesos terapija;
  • 1 procedūra „TENS“ elektrostimuliacija;
  • 4 fitoterapijos.

Programos metu: sveikatinimo procedūromis atpalaiduojamas ir stiprinamas organizmas.

Programos trukmė: 3 dienos, kurių metu klientas yra apgyvendinamas „Atostogų parko“ viešbutyje, jam taikomos 23 sveikatinimo procedūros bei kasdien suteikiama galimybė išbandyti išskirtinę procedūrą mineralinio geoterminio vandens baseine, kuris turi daug mineralų ir druskų bei daro teigiamą poveikį žmogaus sveikatai ir grožiui. Jūs ne tik pasilepinsite baseinuose, sūkurinėse voniose, bet ir turėsite galimybę sudalyvauti mūsų pirtininkų specialiose programose, kurios vyksta kas valandą.

SVARBU ŽINOTI:

  • Ši programa skirta tik suaugusiems;
  • Kambaryje rasite rankšluostį ir chalatą suaugusiems;
  • Kad būtų atliktos visos procedūros, privaloma laikytis nurodytos programos tvarkaraščio;
  • *Papildomos vietos vaikams nuo 4 iki 12 metų: 22 EUR; nuo 13 metų: 32 EUR

(Vienos paros papildomos vietos kaina nurodyta su švediško stalo pusryčiais)

Būtina išankstinė registracija tel. +370 60785888 arba el.p. spa@atostoguparkas.lt

Programoje numatytos procedūros nekeičiamos į kitas.

1 diena:
• Nuo 13.30 val.
  • Registracija Atostogų Parko viešbučio registratūroje;

Nuo 14.00 val. iki 15:00 val.

  • Pietūs (pagal parengtą sveikatinimo meniu);

Nuo 15.00 val. iki 18.00 val.

  • Kūno sudėties tyrimas ir sveikatinimo specialisto konsultacija (30min.);
  • Mineralinio vandens inhaliacija (20 min.);
  • Žalias kokteilis;
  • Procedūra „Mineralų jūra“ ( 20 min.);
  • Fitoterapija;

Nuo 18.00 val iki 19:00 val.

  • Vakarienė (pagal parengtą sveikatinimo meniu);

2 diena:

Nuo 8.00 val. iki 9.00 val.

  • Pusryčiai (pagal parengtą sveikatinimo meniu);

Nuo 10 .00 val. iki 14.00 val.

  • Apsilankymas vandens pramogų ir pirčių komplekse ( 2 val.)
  • Vandens treniruotės (30 min.);
  • Procedūra „Mineralų jūra“ ( 20 min.);
  • Fitoterapija;

Nuo 14.00 val. iki 15:00 val.

  • Pietūs (pagal parenktą sveigatinimo meniu);

Nuo 15.00 val. iki 18.00 val.

  • Viso kūno masažas (60 min.);
  • Fitoterapija;
  • Grupinė treniruotė sporto ir sveikatingumo studijoj pasirinktinai (45 min.);
  • Žalias kokteilis;
  • Haloterapija (apsilankymas druskų kambarį) (30 min.);

Nuo 18.00 val iki 19:00 val.

  • Vakarienė (pagal parengtą sveikatinimo meniu);

3 diena:

Nuo 8.00val. iki 9.00 val.

  • Pusryčiai (pagal parengtą sveikatinimo meniu);

Nuo 10 .00 val. iki 14 .00 val.

  • Apsilankymas Vandens pramogų ir pirčių komplekse ( 2 val.);
  • Vandens treniruotės (30 min.);
  • Procedūra „Mineralų jūra“ ( 20 min.);
  • Fitoterapija;
  • Deguonies inhaliacija (5 min.);
  • „Bioptron“ šviesos terapija (10 min.);
  • Procedūra „TENS“ elekktrostimuliacija (30 min. );
  • Žalias kokteilis;

Nuo 14.00 val. iki 15:00 val.

  • Pietūs (pagal parengtą sveikatinimo meniu);

Išvykimas iki 15.00 val.

Pirmadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Vaisių salotos (200 g.)
  • Bolivinių balandų košė su daržovėmis (150 / 100 g.)
  • Kava arba arbata

 

Pietūs 14 – 15 val.

  • Dienos sriuba (250 g)
  • Vištienos daržovių užkepėlė (150 g / 150 g)
  • Stalo vanduo su citrina

 

Vakarienė 18 – 19 val.

  • Virta žuvis su burokėlių ir obuolių salotomis (100 g. / 150 g.)
  • Mėtų arbata su medumi

 

Antradienis

Pusryčiai 8 – 9 val.

  • Mėsos ir sūrio asorti, agurkas, pomidoras (25 g. / 25 g. / 100 g.)
  • Pilno grūdo duonelė su sviestu (250 g.)
  • Kava arba arbata

 

Pietūs 14 – 15 val.

  • Dienos sriuba (250 g)
  • Troškinta mėsa su daržovėmis moliniame indelyje (400 g.)
  • Stalo vanduo su citrina

 

Vakarienė 18 – 19 val.

  • Avinžirnių ir daržovių troškinys (300 g.)
  • Arbata su medumi

 

Trečiadienis

Pusryčiai 8 – 9 val.

  • Trijų grūdų košė (200 g)
  • Vaisių salotos (150 g.)
  • Kava arba arbata

 

Pietūs 14 – 15 val.

  • Dienos sriuba (250 g)
  • Virta kalakutiena su šviežiomis daržovėmis (100 g. / 150 g.)
  • Stalo vanduo

 

Vakarienė 18-19 val.

  • Daržovių salotos su keptos mėsos gabaliukais (300 g.)
  • Arbata

 

Ketvirtadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Kiaušinių omletas su garintomis daržovėmis (100 g. / 150 g.)
  • Riešutų ir vaisių mišinys (150 g.)
  • Kava arba arbata

 

Pietūs 14-15 val.

  • Dienos sriuba (250 g.)
  • Virta žuvis su brokoliais (100 g. / 150 g.)
  • Stalo vanduo

 

Vakarienė 18-19 val.

  • Cukinijų blyneliai su jogurto padažu (200 g. / 50 g.)
  • Arbata su citrina

 

Penktadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Ryžių košė su skrudintais riešutais (250 g.)
  • Kava arba arbata

 

Pietūs 14-15 val.

  • Dienos sriuba (250 g.)
  • Kepta vištiena su šviežiomis daržovėmis (100 g. / 150 g.)
  • Stalo vanduo

 

Vakarienė 18-19 val.

  • Avinžirnių ir daržovių troškinys (250 g.)
  • Arbata

 

Šeštadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Virti kiaušiniai 2 vnt.  (100 g.)
  • Pilno grūdo duonelė su avokado užtepėle (100 g. / 50 g.)
  • Greipfrutų sultys

 

Pietūs 14-15 val.

  • Dienos sriuba (250 g.)
  • Kiauliena su garintomis daržovėmis (100 g. / 150 g.)
  • Stalo vanduo (200 g.)

 

Vakarienė 18-19 val.

  • Daržovių blyneliai su jogurtu (200 g. / 50 g.)
  • Arbata su medumi

 

Sekmadienis

Pusryčiai 8-9 val.

  • Sūrio ir mėsos asorti su daržovėmis  (25 g. / 25 g. / 50 g.)
  • Vaisių salotos (150 g.)
  • Kava arba arbata

 

Pietūs 14-15 val.

  • Dienos sriuba (250g.)
  • Garuose virtas maltinis su šviežiomis daržovėmis (100 g. / 150 g.)
  • Stalo vanduo

 

Vakarienė 18-19 val.

  • Virta žuvis su garintomis daržovėmis (100 g. / 150 g.)
  • Arbata