3 dienu veselības uzlabošanas programma „Elpo viegli”

Programma ir ieteicama tiem, kam ir elpceļu problēmas, kuri vēlas uzlabot imūnsistēmu, izjūt nervu spriedzi un stresu, arī tiem, kas cieš bezmiegu.

no 98.00 līdz persona

minimālā uzturēšanās 2 naktis

Rezervēt

Šajā programmā ir iekļauts:

  • 2 naktis „Atostogų parkas” viesnīcā;
  • Veselības uzlabošanas programmai pielāgota pilna ēdināšana;;
  • 21 veselības uzlabošanas procedūras:
    • 1 ķermeņa sastāva pārbaude un fizioterapeita konsultācija;
    • 3 procedūras „Minerālu jūra”;
    • 3 ārstnieciskās krūškurvja masāžas;
    • 3 haloterapijas (sāls istabas apmeklēšana);
    • 1 zaļais kokteilis;
    • 2 baseinu un saunu zonas apmeklējumi;
    • 1 minerālūdens inhalācija;
    • 1 skābekļa inhalācija;
    • 6 fitoterapijas.

Programmas gaitā: tiek veiktas veselības uzlabošanas procedūras, kuras palīdz atslābināt krūškurvi, tiek atvieglota elpošana un stiprināta imunitātes sistēma.

Programmas ilgums – 3 dienas, kuru laikā Jūs uzturēsieties viesnīcā.

Par programmu:  Programmas laikā tiek piemērotas 21 veselības uzlabošanas procedūras un nodrošināta iespēja izmēģināt augsti serteficēto ģeotermālā minerālūdens ārstniecisko procedūru „Minerālu jūra”. . Šī procedūra,  minerāliem un sāļiem bagātā ūdens dēļ, pozitīvi iedarbojas uz cilvēka veselību un skaistumu. Starp procedūrām veselība papildus tiek stiprināta baseinu un saunu zonā. Jums ir iespēja gūt relaksāciju baseinos, burbuļvannās un  piedalīties unikālās pirtnieku programmās, kuras norisinās ik stundu.

SVARĪGI ZINĀT:

  • Procedūrām nepieciešama iepriekšējā pieteikšanās;
  • Šī programma ir domāta tikai pieaugušajiem;
  • Viesnīcas numuriņā atradīsiet dvieli un halātu pieaugušajiem;
  • Lai tiktu veiktas visas programmā iekļautās procedūras, ir nepieciešams ievērot noteikto programmas sarakstu;
  • Papildu vietas bērniem no 4 līdz 12 gadiem: 22 EUR; no 13 gadiem: 32 EUR (papildu vietas cena par vienu diennakti ar zviedru tipa galda brokastīm);
  • Programmā iekļautās procedūras netiek mainītas pret citām.;
  • Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās +371 2727 2888 vai info@naturatermospa.com

1. diena:

No plkst. 13.30
• Reģistrācija „Atostogų parkas” viesnīcas reģistratūrā.

No plkst. 14.00 līdz 15:00
• Pusdienas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes);

No plkst. 15.00 līdz 18.00
• Ķermeņa sastāva pārbaude un veselības uzlabošanas speciālista konsultācija (30 min.);
• Ārstnieciskā ģeotermāla minerālūdens procedūra „Minerālu jūra” (20 min.);
• Krūškurvja masāža (30 min.);
• Sāls istaba (30 min.).

No plkst. 18.00 līdz 19:00
• Vakariņas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

2. diena:

No plkst. 8.00 līdz 9.00
• Brokastis (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

No plkst. 10.00 līdz 14.00
• Ārstnieciskā ģeotermāla minerālūdens procedūra „Minerālu jūra” (20 min.).

No plkst. 14.00 līdz 15:00
• Pusdienas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

No plkst. 15.00 līdz 18.00
• Minerālūdens inhalācija (15 min.);
• Krūškurvja masāža (30 min.);
• Sāls istaba (30 min.).

No plkst. 18.00 līdz 19:00
• Vakariņas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

3. diena:

No plkst. 8.00 līdz 9.00
• Brokastis (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

No plkst. 10.00 līdz 14.00
• Ūdens un pirts telpas apmeklēšana (2 stundas);
• Ārstnieciskā ģeotermāla minerālūdens procedūra „Minerālu jūra” (20 min.);
• Krūškurvja masāža (30 min.);
• Sāls istaba (30 min.);
• Skābekļa inhalācija (5 min.).

No plkst. 14.00 līdz 15:00
• Pusdienas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes);

Izbraukšana līdz plkst. 15.00

Pirmdiena:

Brokastis no 8.00-9.00

  • Augļu salāti (200 g.)
  • Kvinojas biezputra ar dārzeņiem (150/100 g.)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas plkst. 13 – 14

  • Dienas zupa (200 g)
  • Vistas dārzeņu kastrolis (150 g / 150 g)
  • Galda ūdens ar citronu

Vakariņas plkst. 18 – 19

  • Vārītas zivis ar bietēm un ābolu salātiem (100 g / 150 g);
  • Piparmētru tēja ar medu

Otrdiena:

Brokastis plkst. 8 – 9
•Gaļas un siera plate, gurķis, tomāts (25 g / 25 g / 100 g)

•Pilngraudu maize ar sviestu (250 g.)
• Kafija vai tēja

Pusdienas plkst. 13 – 14
• Dienas zupa (250 g)
• Sautēta gaļa ar dārzeņiem māla katlā (400 g.)
• Galda ūdens ar citronu

Vakariņas plkst. 18 – 19
• Aunazirņu un dārzeņu sautējums (300 g)
• Tēja ar medu

Trešdiena:

Brokastis plkst. 8 – 9

  • Trīs graudu putra (200 g)
  • Augļu salāti (150 g)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas plkst. 13 – 14

  • Dienas zupa (250 g)
  • Vārīta tītara gaļa ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Dārzeņu salāti ar ceptiem gaļas gabaliņiem (300 g.)
  • Tēja

Ceturtdiena

Brokastis no 8.00-9.00

  • Olu omlete ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Riekstu un augļu maisījums (150 g)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250 g)
  • Vārītas zivis ar brokoļiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Cukini pankūkas ar jogurta mērci (200 g / 50 g.)
  • Tēja ar citronu

Piektdiena

Brokastis no 8.00-9.00

  • Rīsu putra ar grauzdētiem riekstiem (250 g.)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250 g)
  • Cepta vista ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Aunazirņu un dārzeņu sautējums (250 g.)
  • Tēja

Sestdiena

Brokastis no 8.00-9.00

  • Vārītas olas 2 gab. (100 g)
  • Pilngraudu maize ar avokado (100 g / 50 g)
  • Greipfrūtu sula

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250 g)
  • Cūkgaļa ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Galda ūdens (200 g)

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Dārzeņu pankūkas ar jogurtu (200 g / 50 g)
  • Tēja ar medu

Svētdiena

Brokastis no 8.00-9.00

  • Asorti siers un gaļa ar dārzeņiem (25 g / 25 g / 50 g)
  • Augļu salāti (150 g)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250g)
  • Tvaicēta malta gaļa ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Vārītas zivis ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Tēja