Šajā programmā ir iekļauts:
- 2 nakts „Atostogų parkas” viesnīcā;
- Veselības uzlabošanas programmai pielāgota pilna ēdināšana;
- 19 veselības uzlabošanas procedūras:
- 1 ārsta konsultācija;
- 4 laboratorijas asins analīzes;
- 2 ķermeņa sastāva pārbaudes un kineziterapeita konsultācijas;
- 3 treniņi ūdenī;
- 3 ārstnieciskās ģeotermāla minerālūdens procedūras „Minerālu jūra”;
- 2 ārstnieciskās muguras masāžas;
- 1 izvēlētais grupas treniņš Sporta un veselības uzlabošanas studijā;
- 1 haloterapija (sāls istabas apmeklēšana);
- 2 skābekļa kokteiļi.
Programmas gaitā: veicot veselības uzlabošanas procedūras, tiek atslābināts un stiprināts organisms.
Programmas garums: 3 dienas, kuru laikā tiek nodrošināta izmitināšana ērtā „Atostogų parkas” viesnīcā, tiek piemērotas 19 veselības uzlabošanas procedūras un nodrošināta iespēja izmēģināt ekskluzīvu ārstniecisko ģeotermāla minerālūdens procedūru „Minerālu jūra”. Šī procedūra minerāliem un sāļiem bagātā ūdens dēļ pozitīvi iedarbojas uz cilvēka veselību un skaistumu. Starp procedūrām veselība tiek stiprināta Ūdens un pirts telpā, kurā var atpūsties baseinos, burbuļvannās un unikālās pirtnieku programmās, kuras notiek katru stundu.
SVARĪGI ZINĀT:
- Nepieciešama iepriekšējā pieteikšanās procedūrām;
- Šī programma ir domāta tikai pieaugušajiem;
- Istabā atradīsiet dvieli un halātu pieaugušajiem;
- Lai tiktu veiktas visas programmā iekļautās procedūras, ir nepieciešams ievērot noteikto programmas sarakstu;
- Papildu vietas bērniem no 4 līdz 12 gadiem: 22 EUR; no 13 gadiem: 32 EUR (papildu vietas cena par vienu diennakti ar zviedru tipa galda brokastīm);
- Programmā iekļautās procedūras netiek mainītas pret citām.;
- Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās +371 2727 2888 vai [email protected]
PROGRAMMAS PROVIZORISKAIS grafiks
Programmas individuālais grafiks tiks sastādīts atbilstoši rezervēto dienu skaitam un ārsta ieteikumiem.
1. diena:
No plkst. 13.30
• Reģistrācija „Atostogų parkas” viesnīcas reģistratūrā.
No plkst. 14.00 līdz 15:00
• Pusdienas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes);
No plkst. 15.00 līdz 18.00
* Ārsta konsultācija, kuras laikā ārsts novērtē veselības stāvokli un konsultē par procedūru grafiku, ņemot vērā indikācijas un kontrindikācijas procedūrām (30 min.);
*Asins analīzes (20min)
* Ķermeņa sastāva pārbaude un veselības uzlabošanas speciālista konsultācija (30 min.);
* Treniņš ūdenī (30min);
* Ārstnieciskā ģeotermāla minerālūdens procedūra „Minerālu jūra” (20 min.).
No plkst. 18.00 līdz 19:00
• Vakariņas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).
2. diena:
No plkst. 8.00 līdz 9.00
• Brokastis (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).
No plkst. 10.00 līdz 14.00
• Treniņš ūdenī (30 min.);
• Ārstnieciskā ģeotermāla minerālūdens procedūra „Minerālu jūra” (20 min.).
No plkst. 14.00 līdz 15:00
• Pusdienas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).
No plkst. 15.00 līdz 18.00
• Medicīniskā muguras masāža (60 min.);
• Haloterapija (sāls istabas apmeklēšana) (30 min.).
•Skābekļa kokteilis;
No plkst. 18.00 līdz 19:00
• Vakariņas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).
3. diena:
No plkst. 8.00 līdz 9.00
• Brokastis (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).
No plkst. 10.00 līdz 14.00
• Treniņš ūdenī (30 min.);
• Ārstnieciskā ģeotermāla minerālūdens procedūra „Minerālu jūra” (20 min.);
• Medicīniskā muguras masāža (30 min)
•Skābekļa kokteilis
•ĶMI pārbaude un labsajūtas speciālista konsultācija (30 min.);
No plkst. 14.00 līdz 15:00
• Pusdienas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes);
Izbraukšana līdz plkst. 15.00
Pirmdiena:
Brokastis no 8.00-9.00
- Augļu salāti (200 g.)
- Kvinojas biezputra ar dārzeņiem (150/100 g.)
- Kafija vai tēja
Pusdienas plkst. 13 – 14
- Dienas zupa (200 g)
- Vistas dārzeņu kastrolis (150 g / 150 g)
- Galda ūdens ar citronu
Vakariņas plkst. 18 – 19
- Vārītas zivis ar bietēm un ābolu salātiem (100 g / 150 g);
- Piparmētru tēja ar medu
Otrdiena:
Brokastis plkst. 8 – 9
•Gaļas un siera plate, gurķis, tomāts (25 g / 25 g / 100 g)
•Pilngraudu maize ar sviestu (250 g.)
• Kafija vai tēja
Pusdienas plkst. 13 – 14
• Dienas zupa (250 g)
• Sautēta gaļa ar dārzeņiem māla katlā (400 g.)
• Galda ūdens ar citronu
Vakariņas plkst. 18 – 19
• Aunazirņu un dārzeņu sautējums (300 g)
• Tēja ar medu
Trešdiena:
Brokastis plkst. 8 – 9
- Trīs graudu putra (200 g)
- Augļu salāti (150 g)
- Kafija vai tēja
Pusdienas plkst. 13 – 14
- Dienas zupa (250 g)
- Vārīta tītara gaļa ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
- Dzeramais ūdens
Vakariņas 18:00 – 19:00.
- Dārzeņu salāti ar ceptiem gaļas gabaliņiem (300 g.)
- Tēja
Ceturtdiena
Brokastis no 8.00-9.00
- Olu omlete ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
- Riekstu un augļu maisījums (150 g)
- Kafija vai tēja
Pusdienas no 14.00-15.00
- Dienas zupa (250 g)
- Vārītas zivis ar brokoļiem (100 g / 150 g)
- Dzeramais ūdens
Vakariņas 18:00 – 19:00.
- Cukini pankūkas ar jogurta mērci (200 g / 50 g.)
- Tēja ar citronu
Piektdiena
Brokastis no 8.00-9.00
- Rīsu putra ar grauzdētiem riekstiem (250 g.)
- Kafija vai tēja
Pusdienas no 14.00-15.00
- Dienas zupa (250 g)
- Cepta vista ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
- Dzeramais ūdens
Vakariņas 18:00 – 19:00.
- Aunazirņu un dārzeņu sautējums (250 g.)
- Tēja
Sestdiena
Brokastis no 8.00-9.00
- Vārītas olas 2 gab. (100 g)
- Pilngraudu maize ar avokado (100 g / 50 g)
- Greipfrūtu sula
Pusdienas no 14.00-15.00
- Dienas zupa (250 g)
- Cūkgaļa ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
- Galda ūdens (200 g)
Vakariņas 18:00 – 19:00.
- Dārzeņu pankūkas ar jogurtu (200 g / 50 g)
- Tēja ar medu
Svētdiena
Brokastis no 8.00-9.00
- Asorti siers un gaļa ar dārzeņiem (25 g / 25 g / 50 g)
- Augļu salāti (150 g)
- Kafija vai tēja
Pusdienas no 14.00-15.00
- Dienas zupa (250g)
- Tvaicēta malta gaļa ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
- Dzeramais ūdens
Vakariņas 18:00 – 19:00.
- Vārītas zivis ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
- Tēja
