3 dienu veselības uzlabošanas programma “Veselība”

Programma ir ieteicama cilvēkiem, kuri vēlas ne tikai atpūsties, bet arī profilaktiski stiprināt savu ķermeni.

 

no 157.00 līdz persona

minimālā uzturēšanās 2 naktis

Rezervēt

Šajā programmā ir iekļauts:

-2 naktis „Atostogų parkas” viesnīcā;

-Veselības uzlabošanas programmai pielāgota pilna ēdināšana;

-22 veselības uzlabošanas procedūras:

    • 1 ārsta konsultācija;
    • 1 minerālūdens inhalācija;
    • 3 ārstnieciskās ģeotermāla minerālūdens procedūras „Minerālu jūra”;
    • 3 zaļie kokteiļi;
    • 1 ārstnieciskā visa ķermeņa masāža;
    • 1 izvēlētais grupas treniņš Sporta un veselības uzlabošanas studijā;
    • 1 haloterapija (sāls istabas apmeklēšana);
    • 2 neierobežoti baseinu un saunu zonas apmeklējumi;
    • 2 treniņi ūdenī;
    • 1 skābekļa inhalācija;
    • 1 “BIOPTRON” gaismas terapija;
    • 1 “TENS” elektrostimulācija;
    • 4 laboratoriskās asins analīzes.

Programmas gaitā: veicot veselības uzlabošanas procedūras tiek atslābināts un stiprināts organisms un ķermenis.

Programmas garums: 3 dienas, kuru laikā tiek nodrošināta izmitināšana „Atostogų parkas” viesnīcā, tiek piemērotas 22 veselības uzlabošanas procedūras, nodrošināta iespēja izmēģināt augsti serteficēto ģeotermālā minerālūdens ārstniecisko procedūru „Minerālu jūra”. Šī procedūra,  minerāliem un sāļiem bagātā ūdens dēļ, pozitīvi iedarbojas uz cilvēka veselību un skaistumu. Starp procedūrām veselība papildus tiek stiprināta baseinu un saunu zonā. Jums ir iespēja gūt relaksāciju baseinos, burbuļvannās un  piedalīties unikālās pirtnieku programmās, kuras norisinās ik stundu.

SVARĪGI ZINĀT:

  • Šī programma ir domāta tikai pieaugušajiem;
  • Istabā atradīsiet dvieli un halātu pieaugušajiem;
  • Lai tiktu veiktas visas programmā iekļautās procedūras, ir nepieciešams ievērot noteikto programmas sarakstu;
  • Papildu vietas bērniem no 4 līdz 12 gadiem: 22 EUR; no 13 gadiem: 32 EUR (papildu vietas cena par vienu diennakti ar zviedru tipa galda brokastīm);

Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās +371 2727 2888 vai latvia@naturatermospa.com

Programmā iekļautās procedūras tiek mainītas uz citām vēlamajām procedūrām par papildu samaksu.

1. diena:

No plkst. 13.30
• Reģistrācija „Atostogų parkas” viesnīcas reģistratūrā.

No plkst. 14.00 līdz 15:00
• Pusdienas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes);

  • No plkst. 15.00 līdz 18.00
  • Ķermeņa sastāva pārbaude un veselības uzlabošanas speciālista konsultācija (30 min.);
  • Minerālūdens inhalācija (20 min.);
  • Zaļais kokteilis
  • Ārstnieciskā ģeotermāla minerālūdens procedūra „Minerālu jūra” (20 min.).
  • Fitoterapija;

No plkst. 18.00 līdz 19:00
• Vakariņas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

2. diena:

No plkst. 8.00 līdz 9.00
• Brokastis (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

No plkst. 10.00 līdz 14.00

  • Baseinu un saunu zonas apmeklējums;
  • Ārstnieciskā ģeotermālā minerālūdens procedūra „Minerālu jūra” (20 min.).
  • Fitoterapija;

No plkst. 14.00 līdz 15:00
• Pusdienas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

No plkst. 15.00 līdz 18.00

  • Visa ķermeņa masāža (60 min.);
  • Fitoterapija;
  • Grupas treniņš Sporta un veselības uzlabošanas studijā (pēc izvēles) (45 min.);
  • Zaļais kokteilis;
  • Haloterapija (sāls istabas apmeklēšana) (30 min.).

No plkst. 18.00 līdz 19:00
• Vakariņas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

3. diena:

No plkst. 8.00 līdz 9.00
• Brokastis (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

No plkst. 10.00 līdz 14.00

  • Baseinu un saunu zonas apmeklējums;(2 stundas)
  • Treniņš ūdenī (30 min.);
  • Ārstnieciskā ģeotermāla minerālūdens procedūra „Minerālu jūra” (20 min.);
  • Fitoterapija;
  • Skābekļa inhalācija (5 min.);
  • Bioptron gaismas terapija (10 minūtes);
  • TENS elektrostimulācijas procedūra (30 min.);
  • Zaļais kokteilis;

No plkst. 14.00 līdz 15:00
• Pusdienas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes);

Izbraukšana līdz plkst. 15.00

Pirmdiena:

Brokastis no 8.00-9.00

  • Augļu salāti (200 g.)
  • Kvinojas biezputra ar dārzeņiem (150/100 g.)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas plkst. 13 – 14

  • Dienas zupa (200 g)
  • Vistas dārzeņu kastrolis (150 g / 150 g)
  • Galda ūdens ar citronu

Vakariņas plkst. 18 – 19

  • Vārītas zivis ar bietēm un ābolu salātiem (100 g / 150 g);
  • Piparmētru tēja ar medu

Otrdiena:

Brokastis plkst. 8 – 9
• Omlete ar dārzeņiem (100 g)
• Kafija vai tēja

Pusdienas plkst. 13 – 14
• Dienas zupa (250 g)
• Vārīta zivs ar rīsiem un svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
• Galda ūdens

Vakariņas plkst. 18 – 19
• Kabaču pankūkas ar grieķu jogurtu (200 g / 250 g)
• Svaigi spiesta apelsīnu sula (200 g)

Trešdiena:

Brokastis plkst. 8 – 9

  • Trīs graudu putra (200 g)
  • Augļu salāti (150 g)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas plkst. 13 – 14

  • Dienas zupa (250 g)
  • Vārīta tītara gaļa ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Dārzeņu salāti ar ceptiem gaļas gabaliņiem (300 g.)
  • Tēja

Ceturtdiena

Brokastis no 8.00-9.00

  • Olu omlete ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Riekstu un augļu maisījums (150 g)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250 g)
  • Vārītas zivis ar brokoļiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Cukini pankūkas ar jogurta mērci (200 g / 50 g.)
  • Tēja ar citronu

Piektdiena

Brokastis no 8.00-9.00

  • Rīsu putra ar grauzdētiem riekstiem (250 g.)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250 g)
  • Cepta vista ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Aunazirņu un dārzeņu sautējums (250 g.)
  • Tēja

Sestdien

Brokastis no 8.00-9.00

  • Vārītas olas 2 gab. (100 g)
  • Pilngraudu maize ar avokado (100 g / 50 g)
  • Greipfrūtu sula

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250 g)
  • Cūkgaļa ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Galda ūdens (200 g)

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Dārzeņu pankūkas ar jogurtu (200 g / 50 g)
  • Tēja ar medu

Svētdien

Brokastis no 8.00-9.00

  • Asorti siers un gaļa ar dārzeņiem (25 g / 25 g / 50 g)
  • Augļu salāti (150 g)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250g)
  • Tvaicēta malta gaļa ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Vārītas zivis ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Tēja