3 dienu veselības uzlabošanas programma „Vesela mugura”

Programma ieteicama muguras sāpju mazināšanai, kas radušās nepareizas stājas, trūču, starpskriemeļu disku saspiešanas vai citu iemeslu dēļ.

  • 2 naktis „Atostogų parkas” viesnīcā;
  • Veselības uzlabošanas programmai pielāgota pilna ēdināšana;
  • 19 veselības uzlabošanas procedūras.
no 173.00 līdz persona

minimālā uzturēšanās 2 naktis

Rezervēt

Šajā programmā ir iekļauts:

  • 2 naktis viesnīcā;
  • Veselības uzlabošanas programmai pielāgota pilna ēdināšana;
  • 19 veselības uzlabošanas procedūras:
    • 1 ārsta konsultācija;
    • 4 asins analīzes;
    • 2 ķermeņa sastāva pārbaudes un kineziterapeita konsultācijas;
    • 3 vertikālās vannas procedūras;
    • 3 ārstnieciskās ģeotermāla minerālūdens procedūras „Minerālu jūra”;
    • 2 mugurkaula stiepšanas uz inversijas galda;
    • 2 ārstnieciskās mugurkaula masāžas;
    • 2 „TENS” elektrostimulācijas procedūras;

Programmas gaitā: tiek veiktas veselības uzlabošanas procedūras, kuras samazina jūtamas muguras sāpes, stiprina mugurkaulu un atvieglo kustību.

Programmas ilgums: ne mazāk kā 3 dienas, kuru laikā jūs uzturēsities viesnīcā “Atostogu parkā” ar pilnu ēdināšanu.

Programmas garums: Jums tiks piemērotas 19 veselības uzlabošanas procedūras un nodrošināta iespēja izmēģināt ekskluzīvu ārstniecisko ģeotermāla minerālūdens procedūru „Minerālu jūra”. Šī procedūra minerāliem un sāļiem bagātā ūdens dēļ pozitīvi iedarbojas uz cilvēka veselību un skaistumu. Starp procedūrām veselība tiek stiprināta Ūdens un pirts telpā, kurā var atpūsties baseinos, burbuļvannās un unikālās pirtnieku programmās, kuras notiek katru stundu.

SVARĪGI ZINĀT:

  • Šī programma ir domāta tikai pieaugušajiem;
  • Istabā atradīsiet dvieli un halātu pieaugušajiem;
  • Lai tiktu veiktas visas programmā iekļautās procedūras, ir nepieciešams ievērot noteikto programmas sarakstu;
  • Papildu gultas bērniem no 4 līdz 12 gadiem – EUR 16, no 13 gadiem – EUR 22.

Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās +371 2727 2888 vai [email protected]

Visas programmas piedāvātās procedūras tiek mainītas par papildu samaksu.

PROGRAMMAS PROVIZORISKAIS grafiks
Programmas individuālais grafiks tiks sastādīts atbilstoši rezervēto dienu skaitam un ārsta ieteikumiem.

1. diena:

No plkst. 13.30
• Reģistrācija „Atostogų parkas” viesnīcas reģistratūrā.

No plkst. 14.00 līdz 15:00
• Pusdienas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes);

No plkst. 15.00 līdz 18.00
•Ārsta konsultācija, kuras laikā ārsts novērtē veselības stāvokli un konsultē par procedūru gaitu, ņemot vērā indikācijas un kontrindikācijas procedūrām (30 min.);

•Asins analīzes (20 min)

•Ķermeņa sastāva pārbaude un veselības uzlabošanas speciālista konsultācija (30 min.);
• „TENS” elektrostimulācija (30 min.);
• Vertikālā vanna (45 min);
• Ārstnieciskā ģeotermāla minerālūdens procedūra „Minerālu jūra” (20 min.).

No plkst. 18.00 līdz 19:00
• Vakariņas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

2. diena:

No plkst. 8.00 līdz 9.00
• Brokastis (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

No plkst. 10.00 līdz 14.00
• Vertikālā vanna (45 min);
• Ārstnieciskā ģeotermāla minerālūdens procedūra „Minerālu jūra” (20 min.).

No plkst. 14.00 līdz 15:00
• Pusdienas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

No plkst. 15.00 līdz 18.00
• „TENS” elektrostimulācija (30 min.);
• Mugurkaula stiepšana uz inversijas galda (10 min.);
• Muguras masāža (30 min.).

No plkst. 18.00 līdz 19:00
• Vakariņas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

3. diena:

No plkst. 8.00 līdz 9.00
• Brokastis (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes).

No plkst. 10.00 līdz 14.00
• Vertikālā vanna (45 min);
• Ārstnieciskā ģeotermāla minerālūdens procedūra „Minerālu jūra” (20 min.);
• Mugurkaula stiepšana uz inversijas galda (10 min.);
• Muguras masāža (30 min.);
• Ķermeņa sastāva pārbaude un kineziterapeita konsultācijas (30 min).

No plkst. 14.00 līdz 15:00
• Pusdienas (pēc sastādītās veselības uzlabošanas ēdienkartes);

Izbraukšana līdz plkst. 15.00

Pirmdiena:

Brokastis no 8.00-9.00

  • Augļu salāti (200 g.)
  • Bolīvijas baložu biezputra ar dārzeņiem (150/100 g.)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas plkst. 13 – 14

  • Dienas zupa (200 g)
  • Vistas dārzeņu kastrolis (150 g / 150 g)
  • Galda ūdens ar citronu

Vakariņas plkst. 18 – 19

  • Vārītas zivis ar bietēm un ābolu salātiem (100 g / 150 g);
  • Piparmētru tēja ar medu

Otrdiena:

Brokastis plkst. 8 – 9
• Omlete ar dārzeņiem (100 g)
• Kafija vai tēja

Pusdienas plkst. 13 – 14
• Dienas zupa (250 g)
• Vārīta zivs ar rīsiem un svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
• Galda ūdens

Vakariņas plkst. 18 – 19
• Kabaču pankūkas ar grieķu jogurtu (200 g / 250 g)
• Svaigi spiesta apelsīnu sula (200 g)

Trešdiena:

Brokastis plkst. 8 – 9

  • Trīs graudu putra (200 g)
  • Augļu salāti (150 g)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas plkst. 13 – 14

  • Dienas zupa (250 g)
  • Vārīta tītara gaļa ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Dārzeņu salāti ar ceptiem gaļas gabaliņiem (300 g.)
  • Tēja

Ceturtdiena

Brokastis no 8.00-9.00

  • Olu omlete ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Riekstu un augļu maisījums (150 g)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250 g)
  • Vārītas zivis ar brokoļiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Cukini pankūkas ar jogurta mērci (200 g / 50 g.)
  • Tēja ar citronu

Piektdiena

Brokastis no 8.00-9.00

  • Rīsu putra ar grauzdētiem riekstiem (250 g.)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250 g)
  • Cepta vista ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Aunazirņu un dārzeņu sautējums (250 g.)
  • Tēja

Sestdien

Brokastis no 8.00-9.00

  • Vārītas olas 2 gab. (100 g)
  • Pilngraudu maize ar avokado (100 g / 50 g)
  • Greipfrūtu sula

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250 g)
  • Cūkgaļa ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Galda ūdens (200 g)

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Dārzeņu pankūkas ar jogurtu (200 g / 50 g)
  • Tēja ar medu

Svētdien

Brokastis no 8.00-9.00

  • Asorti siers un gaļa ar dārzeņiem (25 g / 25 g / 50 g)
  • Augļu salāti (150 g)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250g)
  • Tvaicēta malta gaļa ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Vārītas zivis ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Tēja