7 dienu veselības uzlabošanas programma “Notievē”

Programma ir ieteicama tiem, kas vēlas samazināt savu ķermeņa svaru un uzlabot ķermeņa formu, aktīvi uzlādējot ķermeņa enerģiju.

no 172.00 līdz persona

minimālā uzturēšanās 6 naktis

Rezervēt

Šajā programmā iekļauts:

6 naktis „Atostogų parkas” viesnīcā;

Pilna ēdināšana, sagatavota saskaņā ar veselības programmu

50 veselības uzlabošanas procedūras:

    • 1 ārsta konsultācija;
    • 1 ĶMI tests un fizioterapeita konsultācija;
    • 1 ķermeņa sastāva pārbaude un sporta trenera konsultācija;
    • 10 treniņi sporta un veselības uzlabošanas studijā;
    • 5 procedūras “Minerālu jūra”;
    • 10 fitoterapijas;
    • 6 neierobežoti baseinu un saunu zonas apmeklējumi;
    • 6 treniņi ūdenī;
    • 1 pretcelulīta procedūra ķermenim (skrubis, limfodrenāža, pretcelulīta masāža problemātiskajām vietām);
    • 4 skābekļa inhalācijas;
    • 1 novājēšanas elektrostimulācijas procedūra;
    • 1 procedūra kājām un pēdām ar pārsējiem;
    • 1 Cello Gel procedūra ķermenim;
    • 2 limfodrenāžas masāžas.

Programmas gaitā: tiek piedāvāta saīsināta novājēšanas, atpūtas, ēšanas un ikdienas paradumu maiņas, metabolisma uzlabošanas programma.

Programmas laiks: – 7 dienas, kuras jūs pavadīsiet viesnīcā.

Par programmu: programmas laikā jūs saņemsiet 50 veselības uzlabošanas procedūras, kā arī jums tiks piedāvāta iespēja izmēģināt unikālo procedūru “Minerālu jūra” vienīgajā baseinā Lietuvā ar minerālu ģeotermisko ūdeni. Ņemot vērā milzīgo minerālu un sāļu daudzumu ūdenī, šī procedūra pozitīvi ietekmē veselību un skaistumu. Jums būs arī iespēja palutināt sevi baseinu un saunu zonā, kur iespējams ne tikai izbaudīt peldbaseinus un džakuzi, bet arī piedalīties unikālās pirts programmās, kas norisinās katru stundu.

SVARĪGI ZINĀT:

  • Šī programma ir domāta tikai pieaugušajiem;
  • Viesnīcas numuriņā atradīsiet dvieli un halātu pieaugušajiem;
  • Lai tiktu veiktas visas programmā iekļautās procedūras, ir nepieciešams ievērot noteikto programmas grafiku;
  • *Papildu vietas bērniem no 4 līdz 12 gadiem: 22 EUR; no 13 gadiem: 32EUR
  • (Cenā par papildu vietu iekļautas brokastis).

Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās +371 2727 2888 vai info@naturatermospa.com

Visas programmā piedāvātās procedūras tiek mainītas par papildu samaksu.

1 diena:

No pulksten 13.30

  • Ierašanās un reģistrēšanās viesnīcas reģistratūrā.

No pulksten 14.00. līdz pulksten 15.00.

  • Pusdienas (sagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

No pulksten 15.00. līdz plkst. 18.00.

  • Ārsta konsultācija (30 min.);
  • Ķermeņa sastāva pārbaude un sporta trenera konsultācija (30 min.);
  • Treniņš sporta un veselības uzlabošanas studijā (45 min.);
  • Procedūra “Minerālu jūra” (20 min.);
  • Fitoterapija;

No  plkst. 18.00 līdz plkst. 19.00

  • Vakariņas (sagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

2. diena:
No plkst.8.00. līdz plkst. 9.00.

  • Brokastis (pagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

No plkst.9.00. līdz pulksten 10.00.

  • Treniņš sporta un veselības uzlabošanas studijā (45 min.);

No pulksten 10.00. līdz plkst. 14.00

  • Neierobežots baseinu un saunu zonas apmeklējums;
  • Treniņš ūdenī (30 min.);
  • Procedūra “Minerālu jūra” (20 min.);
  • Fitoterapija;

No pulksten 14.00. līdz pulksten 15.00.

  • Pusdienas (sagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

No pulksten 15.00. līdz plkst. 18.00.

  • Pretcelulīta procedūra ķermenim (skrubis, limfodrenāža, Anti-celulīta masāža problemātiskajām zonām) (60 minūtes);
  • Fitoterapija;
  • Treniņš sporta un veselības uzlabošanas studijā (45 min.);
  • Skābekļa inhalācijas; (5 min.);

No plkst. 18.00 līdz plkst 19.00

  • Vakariņas (sagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

3. diena:

No plkst.8.00. līdz plkst. 9.00.

  • Brokastis (pagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

No plkst.9.00. līdz pulksten 10.00.

  • Treniņš sporta un veselības uzlabošanas studijā (45 min.);

No pulksten 10.00. līdz plkst. 02.00.

  • Neierobežots baseinu un saunu zonas apmeklējums;
  • Treniņi ūdenī (30 min.);
  • Procedūra “Minerālu jūra” (20 min.);
  • Fitoterapija;

No pulksten 14.00. līdz pulksten 15.00.

  • Pusdienas (sagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

No pulksten 15.00. līdz plkst. 16.00

  • Novājēšanas elektrostimulācijas procedūra (60 minūtes);
  • Fitoterapija;
  • Treniņš sporta un veselības uzlabošanas studijā (45 min.);
  • Skābekļa inhalācijas (5 minūtes);

No plkst. 18.00 līdz plkst. 19.00

  • Vakariņas (sagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

4. diena:

No plkst.8.00. līdz plkst. 9.00.

  • Brokastis (pagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

No plkst.9.00. līdz pulksten 10.00.

  • Treniņš sporta un veselības uzlabošanas studijā (45 min.);

No pulksten 10.00. līdz plkst. 14.00.

  • Neierobežots baseinu un saunu zonas apmeklējums;
  • Treniņi ūdenī (30 min.);
  • Procedūra “Minerālu jūra” (20 min.);
  • Fitoterapija;

No pulksten 14.00. līdz pulksten 15.00.

  • Pusdienas (sagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

No pulksten 15.00. līdz plkst. 18.00.

  • Procedūra kājām un pēdām ar pārsējiem (60 min.);
  • Fitoterapija;
  • Treniņš sporta un veselības uzlabošanas studijā (45 min.);
  • Skābekļa inhalācija (5 minūtes);

No plkst. 18.00 līdz plkst. 19.00

  • Vakariņas (sagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

5. diena:

No plkst.8.00. līdz plkst. 9.00.

  • Brokastis (pagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

No plkst.9.00. līdz pulksten 10.00.

  • Treniņš sporta un veselības uzlabošanas studijā (45 min.);

No pulksten 10.00. līdz plkst. 14.00.

  • Neierobežots baseinu un saunu zonas apmeklējums;
  • Treniņš ūdenī (30 min.);
  • Procedūra “Minerālu jūra” (20 min.);
  • Fitoterapija;

No pulksten 14.00. līdz pulksten 15.00.

  • Pusdienas (sagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

No pulksten 15.00. līdz plkst. 16.00

  • Limfodrenāžas masāža (30 min.);
  • Fitoterapija;
  • Treniņš sporta un veselības uzlabošanas studijā (45 min.);
  • Skābekļa inhalācija (5 minūtes);

No plkst. 18.00 līdz plkst. 19.00.

  • Vakariņas (sagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

6. diena:

No plkst.8.00. līdz plkst. 9.00.

  • Brokastis (pagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

No plkst.9.00. līdz pulksten 10.00.

  • Vingrojumi sporta un veselības uzlabošanas studijā (45 min.);

No pulksten 10.00. līdz plkst. 14.00.

  • Neierobežots baseinu un saunu zonas apmeklējums;
  • Treniņš ūdenī (30 min.);

No pulksten 14.00. līdz pulksten 15.00

  • Pusdienas (sagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

No pulksten 15.00. līdz plkst. 18.00.

  • Cello gela procedūra ķermenim;
  • Fitoterapija;

No plkst. 18.00 līdz plkst. 19.00

  • Vakariņas (sagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

7. diena:

No plkst.8.00. līdz plkst. 9.00.

  • Brokastis (pagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

No pulksten 10.00. līdz plkst. 14.00.

  • Neierobežots baseinu un saunu zonas apmeklējums;
  • Treniņš ūdenī (30 min.);
  • Limfodrenāžas masāža (60 min.);
  • Ķermeņa sastāva pārbaude un fizioterapeita konsultācijas (30 min.);

No pulksten 14.00. līdz 15.00.

  • Pusdienas (sagatavotas saskaņā ar veselības programmu);

Izbraukšana – no pulksten 15.00.

Pirmdiena:

Brokastis no 8.00-9.00

  • Augļu salāti (200 g.)
  • Kvinojas biezputra ar dārzeņiem (150/100 g.)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas plkst. 13 – 14

  • Dienas zupa (200 g)
  • Vistas dārzeņu kastrolis (150 g / 150 g)
  • Galda ūdens ar citronu

Vakariņas plkst. 18 – 19

  • Vārītas zivis ar bietēm un ābolu salātiem (100 g / 150 g);
  • Piparmētru tēja ar medu

Otrdiena:

Brokastis plkst. 8 – 9
•Gaļas un siera plate, gurķis, tomāts (25 g / 25 g / 100 g)

•Pilngraudu maize ar sviestu (250 g.)
• Kafija vai tēja

Pusdienas plkst. 13 – 14
• Dienas zupa (250 g)
• Sautēta gaļa ar dārzeņiem māla katlā (400 g.)
• Galda ūdens ar citronu

Vakariņas plkst. 18 – 19
• Aunazirņu un dārzeņu sautējums (300 g)
• Tēja ar medu

Trešdiena:

Brokastis plkst. 8 – 9

  • Trīs graudu putra (200 g)
  • Augļu salāti (150 g)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas plkst. 13 – 14

  • Dienas zupa (250 g)
  • Vārīta tītara gaļa ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Dārzeņu salāti ar ceptiem gaļas gabaliņiem (300 g.)
  • Tēja

Ceturtdiena

Brokastis no 8.00-9.00

  • Olu omlete ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Riekstu un augļu maisījums (150 g)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250 g)
  • Vārītas zivis ar brokoļiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Cukini pankūkas ar jogurta mērci (200 g / 50 g.)
  • Tēja ar citronu

Piektdiena

Brokastis no 8.00-9.00

  • Rīsu putra ar grauzdētiem riekstiem (250 g.)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250 g)
  • Cepta vista ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Aunazirņu un dārzeņu sautējums (250 g.)
  • Tēja

Sestdiena

Brokastis no 8.00-9.00

  • Vārītas olas 2 gab. (100 g)
  • Pilngraudu maize ar avokado (100 g / 50 g)
  • Greipfrūtu sula

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250 g)
  • Cūkgaļa ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Galda ūdens (200 g)

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Dārzeņu pankūkas ar jogurtu (200 g / 50 g)
  • Tēja ar medu

Svētdiena

Brokastis no 8.00-9.00

  • Asorti siers un gaļa ar dārzeņiem (25 g / 25 g / 50 g)
  • Augļu salāti (150 g)
  • Kafija vai tēja

Pusdienas no 14.00-15.00

  • Dienas zupa (250g)
  • Tvaicēta malta gaļa ar svaigiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Dzeramais ūdens

Vakariņas 18:00 – 19:00.

  • Vārītas zivis ar tvaicētiem dārzeņiem (100 g / 150 g)
  • Tēja